lunes, 22 de agosto de 2011

PRÁCTICA #1.- CONOCIMIENTO Y USO DEL MATERIAL MÁS COMÚN DE LABORATORIO DE QUÍMICA



LECTURA 1

EL METODO CIENTÍFICO

El método científico es el proceso mediante el cual una teoría científica es validada o bien descartada y contiene una serie de pasos a seguir para la resolución de un problema determinado.

Es importante mencionar que todo proceso científico comienza con la OBSERVACIÓN directa o indirecta (a través de instrumentos) de los fenómenos que ocurren en la naturaleza. Estas observaciones involucran, además de las impresiones visuales, la percepción sonora, la degustación de sabores, el registro de temperaturas y texturas, los diferentes olores, etc. y registra detalladamente sus características y luego se interroga acerca de la causa de estos fenómenos.

Surge así el PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA: La formulación correcta del mismo garantiza en gran medida el éxito de la investigación. Por ejemplo: cuando se agrega azúcar al café y se revuelve con una cuchara, el azúcar "desaparece". Sin embargo, al degustar el café se comprueba que está dulce. ¿Qué fue lo que ocurrió?

El científico comienza a RECOPILAR toda la información posible acerca del problema que se propone estudiar. Por ejemplo del azúcar y el café, seguramente serán útiles los libros que traten la solubilidad de las sustancias, la composición química del azúcar, el efecto de la agitación de un líquido, etc.
A partir de las observaciones realizadas y de la información obtenida, el científico enuncia cuál sería la respuesta más probable a sus preguntas. Dicha respuesta se conoce como HIPÓTESIS, y sirve como eje inicial de las comprobaciones experimentales. Para el ejemplo del azúcar y el café, algunas hipótesis comprobables serían: El azúcar se disolvió en el café; La disolución fue mejor en caliente; La agitación facilita dicha disolución, etc.
Entre todas las respuestas probables al planteo de un problema, el investigador elige solo una y trabaja sobre ella.

Una vez formulada la hipótesis, el científico debe comprobar que ésta es válida en todos los casos, para lo cual realizará EXPERIMENTOS donde se reproduzcan, lo más fielmente posible, las condiciones naturales en las que tuvo lugar el fenómeno estudiado. Cuando se planifican los experimentos, se tienen en cuenta: los PASOS que se seguirán, todos los FACTORES o VARIABLES que puedan influir en los resultados; los MATERIALES necesarios para realizar los experimentos; el TIEMPO aproximado que se pueda necesitar para las comprobaciones y las MEDIDAS y los REGISTROS que se deberán tomar para evaluar los resultados y poder así, en el futuro, repetir los experimentos.

Todas las observaciones, los datos y las mediciones obtenidos durante la experimentación deben organizarse en tablas y gráficos para poder sacar CONCLUSIONES. Las experiencias y mediciones se repiten reiteradas veces y sólo tienen VALIDÉZ si no se contradicen. A partir de allí se llega a una CONCLUSIÓN si la hipótesis se comprueba o no, es decir si el VÁLIDA o NO. Si es válida, el científico las divulga al resto de la comunidad científica. Por ejemplo en el caso del azúcar y el café, si la hipótesis era que el calor favorecía la disolución, ésta podría ser comprobada, llegando a surgir una TEORÍA CIENTÍFICA.




LECTURA 2

Material de uso frecuente en el laboratorio y sus usos.



Gradilla
Utensilio que sirve para colocar tubos de ensayo. Este utensilio facilita el manejo de los tubos de ensayo.

Pinzas para cápsula de porcelana
Permiten sujetar cápsulas de porcelana.



Pinzas para tubo de ensayo
Permiten sujetar tubos de ensayo y si éstos se necesitan calentar, siempre se hace sujetándolos con estas pinzas, esto evita accidentes como quemaduras.



Soporte Universal
Es un utensilio de hierro que permite sostener varios recipientes.




Malla de asbesto o rejilla de alambre
Es una tela de alambre de forma cuadrangular con la parte central recubierta de asbesto, con el objeto de lograr una mejor distribución del calor. Se utiliza para sostener utensilios que se van a someter a un calentamiento y con ayuda de este utensilio el calentamiento se hace uniforme.


Triángulo de porcelana
Permite calentar crisoles.






Tripié
Son utensilios de hierro que presentan tres patas y se utilizan para sostener materiales que van a ser sometidos a un calentamiento.





Agitador de vidrio
Están hechos de varilla de vidrio y se utilizan para agitar o mover sustancias, es decir, facilitan la homogenización.



Cápsula de porcelana
Este utensilio está constituido por porcelana y permite calentar algunas sustancias o carbonizar elementos químicos, es un utensilio que soporta elevadas temperaturas.
Al usar la capsula de porcelana se debe tener en cuenta que esta no puede estar vencida, pues de lo contrario, podría llegar a estallar.

Cuba hidroneumática
Es una caja o recipiente de aproximadamente 30 cm de ancho por 10 cm de altura. Se utiliza para la obtención de gases por desplazamiento de agua.

Cucharilla de combustión
Es un utensilio que tiene una varilla de 50 cm de largo. Se utiliza para realizar pequeñas combustiones de sustancias, para observar:
por ejemplo el tipo de flama.



Embudo
Es un utensilio que puede ser de vidrio o plástico. Se utiliza para adicionar sustancias a matraces y como medio para filtrar. Esto se logra con ayuda de un medio poroso (filtro).



Embudo de separación
Es un embudo tiene la forma de un globo, existen en diferentes capacidades como: 250 ml, 500 ml. Se utiliza para separar líquidos inmiscibles.





Escobillón para tubo de ensayo
Es un utensilio con diámetro pequeño y por esa razón se puede introducir en los tubos de ensayo para poder lavarlos.





Espátula
Es un utensilio que permite tomar sustancias químicas con ayuda de este utensilio evitamos que los reactivos se contaminen.






Matraz de destilación
Son matraces de vidrio con una capacidad de 250 ml. Se utilizan junto con los refrigerantes para efectuar destilaciones.





Matraz Kitazato
Es un matraz de vidrio que presenta un vástago. Están hechos de cristal grueso para que resista los cambios de presión. Se utiliza para efectuar filtraciones al vacío.


Mechero de bunsen
Es un utensilio metálico que permite calentar sustancias. Este mechero de gas que debe su nombre al químico alemán ROBERT W. BUNSEN. Puede proporciona una llama caliente (de hasta 1500 grados centígrados), constante y sin humo, por lo que se utiliza mucho en los laboratorios. Está formado por un tubo vertical metálico, con una base, cerca de la cual tiene la entrada de gas, el tubo también presenta un orificio para la entrada de aire que se regula mediante un anillo que gira. Al encender el mechero hay que mantener la entrada del aire cerrada; después se va abriendo poco a poco. Para apagar el mechero se cierra el gas.
Con ayuda del collarín se regula la entrada de aire. Para lograr calentamientos adecuados hay que regular la flama del mechero a modo tal que ésta se observe bien oxigenada (flama azul).




Mortero de porcelana con pistilo o mano
Son utensilios hechos de diferentes materiales como: porcelana, vidrio o ágata, los morteros de vidrio y de porcelana se utilizan para triturar materiales de poca dureza y los de ágata para materiales que tienen mayor dureza.




Refrigerante
Se utiliza para condensar líquidos. Consta de un tubo de vidrio con otro tubo interno que puede ser en forma de serpentín o recto.

Termómetro
Es un utensilio que permite observar la temperatura que van alcanzando algunas sustancias que se están calentando. Si la temperatura es un factor que afecte a la reacción permite controlar el incremento o decremento de la temperatura.




Vasos de precipitados
Son utensilios que permiten calentar sustancias hasta obtener precipitados.







Vidrio de reloj
Es un utensilio que permite contener sustancias corrosivas.






Bureta
Es un utensilio que permite medir volúmenes, es muy útil cuando se realizan neutralizaciones.











Matraz volumétrico
Son matraces de vidrio que se utilizan cuando se preparan soluciones valoradas, los hay de diversas medidas como: de 50 ml, 100 ml, 200 ml, 250 ml, 500 ml,1 L. étc.





Pipetas
Son utensilios que permiten medir volúmenes. Las hay en dos presentaciones:
a) Pipetas graduada: Es un elemento de vidrio que sirve para dar volúmenes exactos, con esta pipeta, se pueden medir distintos volúmenes de líquido, ya que lleva una escala graduada.
b) Pipeta volumétrica: Es un elemento de vidrio, que posee un único valor de medida, por lo que sólo puede medir un volumen.
Las pipetas graduadas permiten medir volúmenes intermedios, pues están graduadas, mientras que las pipetas vulumétricas sólo miden el volúmen que viene indicado en ellas.



Probeta
Es un utensilio que permite medir volúmenes están hechas normalmente de vidrio pero también las hay de plástico. Así mismo las hay de diferentes tamaños (volúmenes).







Frasco gotero
Permite contener sustancias. Posee un gotero y por esa razón permite dosificar las sustancias en pequeñas cantidades.




Matraz Erlenmeyer
Es un recipiente que permite contener sustancias o calentarlas.










Piceta
Es un recipiente que se utiliza para contener agua destilada, este recipiente permite enjuagar electrodos.







Tubos de ensayo
Estos recipientes sirven para hacer experimentos o ensayos, los hay en varias medidas y aunque generalmente son de vidrio también los hay de plástico.




HORARIO DE ATENCION Y REGLAMENTO DE LABORATORIO

A todos los alumnos de la Unidad Académica "prep. Hnos. Flores Magón" les doy la más cordial bienvenida a este nuevo ciclo escolar 2011-2012. Este blog es un espacio de apoyo para realizar las tareas de las actividades experimentales que se desarrollaran en primero y tercer grado. Tambien podras obtener información sobre reglamento de laboratorio, calendarización de prácticas, horarios de atención y enlaces de interés relacionados con la Química.
Te invito a seguir este blog y comentar tus opiniones, ideas o sugerencias para mejorarlo.

ATTE.  IBQ. Blanca Delia Coronel Mercado.
encargadad de laboratorio de química



HORARIO DE ATENCIÓN
TURNO MATUTINO = LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE 7:00 a 12:20
TURNO VESPERTINO = MARTES Y JUEVES DE 1:00 a 6:20


REGLAMENTO INTERNO DE LABORATORIO DE QUÍMICA
1.- Las prácticas de laboratorio son obligatorias y de carácter evaluativo.
2.- Para ser aprobado en el laboratorio,  es necesario contar mínimamente con el 80 % de asistencia al mismo.
3.- Asistir puntualmente a la práctica. No se permitirá la entrada después de 10 minutos de iniciada la hora programada.
4.- El uso de la bata y la calculadora son obligatorios.
5.- Para poder llevar a cabo la práctica, el alumno deberá presentar contestadas las actividades previas (tarea) para dicha práctica.
6.- Las prácticas de laboratorio se realizarán en equipo, es necesario mantener una conducta individual y en equipo muy ordenada, de lo contrario se le(s) suspenderá la práctica.
7.- Si tienes alguna duda durante o después de la práctica, pregunta sin reservas al maestro laboratorista o a tu maestro de aula.
8.- El material que se destruya o maltrate en el laboratorio por uso inadecuado o descuido, deberá ser repuesto por el equipo lo más pronto posible. No podrá asistir a la próxima práctica si este material no ha sido repuesto.
9.- La práctica que haya sido programada no se volverá a programar en caso de que el grupo no se presente sin previa justificación.
10.- Si por motivos de causa mayor se faltó a una práctica, acuda lo antes posible al laboratorio con la justificación correspondiente, para que se lleve a cabo esa práctica con otro grupo. No se podrá recuperar una práctica cuando ya se esté impartiendo la siguiente.
11.- Al término de la práctica se limpiará la mesa de trabajo.
12.- Colocar la basura en los depósitos destinados para ello.
13.- Está prohibido dentro del laboratorio:
FUMAR, JUGAR, COMER, BEBER, UTILIZAR EL TELEFONO Y/O AUDIFONOS, ABRIR LAS LLAVES DE GAS Y/O DE AGUA DE NO SER NECESARIO, EXPRESARSE CON LENGUAJE VULGAR U OBSENO.
14.- El reporte se entregará solo en la fecha indicada por su maestro laboratorista.

IBQ. BLANCA DELIA CORONEL MERCADO
Encargada de laboratorio de química


miércoles, 4 de mayo de 2011

PRACTICA 4.- PREPARACIÓN DEL ACETILENO

El acetileno y su importancia comercial.

Después de la segunda guerra mundial, la producción de acetileno por un nuevo proceso de gas natural o petróleo se ha convertido en una importante actividad de la industria química a nivel mundial, lo anterior se dio gracias a  que  el químico inglés Edmond Davy en 1836 lo descubrió y desde 1891, el químico francés F. F. Moissan desarrolló un método para la preparación en gran escala de carburo de calcio usando un horno eléctrico.
Para generar acetileno, el carburo de calcio es tratado con agua, produciendo acetileno, e hidróxido de calcio.

El carburo de calcio es hecho por óxido de calcio caliente y coque en un horno eléctrico a una temperatura alrededor de los 3000ºC. En el interior del horno, el carburo de calcio está en un estado derretido. Se convierte en sólido después de enfriado y posteriormente es quebrado en piezas. Luesgo, este es clasificado en piezas pequeñas, medianas o grandes, de acuerdo con estándares.

El acetileno es también llamado etino, el cual es el compuesto más sencillo de la familia de hidrocarburos no saturados llamados alquinos. Su fórmula estructural muestra su triple unión entre los átomos de carbono que es característico de todos los alquinos.

En la industria petroquímica en México, el etino o acetileno representa uno de los compuestos del carbono  más importante, debido a que es utilizado como materia prima en una gran variedad de productos intermedios y finales, como plásticos, resinas, fibras, elastómeros, solventes, recubrimientos, plastificantes, pinturas, lacas, anticongelantes, detergentes, entre muchos otros. Además el acetileno es usado para preparar otros químicos orgánicos valiosos, tales como aldehídos, ácido acético, alcohol acetilénico, ésteres de vinilo, acrilonitrilo y acrilato de metil. Se comercializa principalmente a través de sus derivados (polietileno, dicloroetano, cloruro de vinilo, estireno, etilenglicol) en lugar del monómero puro.

El oxiacetileno, es un derivado que produce una flama extremadamente caliente, por lo que se utiliza para soldadura, corte y limpieza de acero.

El etino o acetileno es un producto de gran importancia comercial a nivel mundial, según estimaciones de la Secretaría de Energía, hacia 2012 el precio de comercialización de este compuesto irá a la alza.

Debido a lo anterior, en México se cuenta con un proyecto denominado "Etileno XXI" (1) con el cual se proyecta construír y operar un cracker (horno de pirolisis) con una capacidad de un millón de toneladas de acetileno al año, así como la construcción y operación de unidades integradas de polimerización.

OBTENCION DE ACETILENO MEDIANTE CARBURO DE CALCIO Y AGUA



jueves, 3 de marzo de 2011

PRACTICA 3.- QUE TAN INSATURADO ES UN ACEITE


Lectura 1

¿El consumo de grasas benéficas o dañinas para la salud?

Las grasas siempre ha sido un alimento con muy mala fama. Vamos a explicarte que las grasas no son tan malas como las pintas, puesto que hay excepciones a esta afirmación, al fin y al cabo las grasas son una sustancia que necesita nuestro organismo y que no podemos eliminar de nuestra dieta. Existen los ácidos grasos esenciales como el ácido linoleíco, el linolénico y el araquidónico los cuales son indispensables para el hombre y por lo general para todos los mamíferos que no pueden sintetizarlos por falta de enzimas necesarias. Las grasas insaturadas, también conocidas como “grasas buenas“, tienen la particularidad de reducir los niveles de colesterol en sangre, de ahí que se les considere grasas aliadas del corazón.
Junto con los hidratos de carbono, las grasas son una de nuestras principales fuentes de energía, forman parte de las membranas celulares y de otros órganos, y hacen posible que las vitaminas A, E, D y K lleguen a las células.


Fundamentalmente existen dos tipos de grasas:
·         las grasas saturadas (principalmente grasas animales)
·         las grasas insaturadas (vegetales, aceite de oliva, pescado)
Existen dos tipos de grasas insaturadas:
·         Grasas monoinsaturadas: los ejemplos abarcan el aceite de oliva y el aceite de canola. Olivas, colza, frutos secos (pistachos, almendras, avellanas, nueces de macadamia, anacardos, nueces de pecán), cacahuates, aguacates y sus aceites.
    Grasas poliinsaturadas: los ejemplos abarcan los aceites de pescado, azafrán, girasol, maíz y soja. A su vez, las grasas poliinsaturadas se subdividen en distintos clases, donde destacan por sus propiedades dos subtipo: las grasas omega 6 y omega 3.
Grasas saturadas
Los ácidos grasos saturados se encuentran en todas las grasas y aceites y aunque se encuentran principalmente en la grasa animal existen tambien productos vegetales saturados como la crema de cacao y el aceite de palma, cacahuate y coco. Los ácidos grasos saturados a destacar son: ácido esteárico, que se encuentra en las carnes rojas, mantequilla y crema de cacao; ácido palmítico, en el coco y la palma; ácido butíricom en la mantequilla: y ácido araquídico (ac. eicosanoico) en los cacahuates.

Nuestro cuerpo usa este tipo de grasa, básicamente, para producir energía. La longitud de los ácidos grasos saturados puede variar, y cuanto más larga sea la molécula, mayor tendencia a agregarse y pegarse, y más probabilidad de que se deposite en las células, órganos y arterias, causando problemas de salud.

La carne roja, productos lácteos y otros alimentos de origen animal se componen, en su mayoría, de moléculas largas de ácidos grasos saturados, por lo que cuando se consumen en exceso pueden dar origen a problemas cardiovasculares, entre muchos otros.

Por otro lado, los azúcares (glucosa o dextrosa, fructosa, galactosa, azúcar de mesa, maltosa, lactosa, dextrina, siropes y miel) y las féculas, sobre todo refinadas, (harinas, arroz, pasta, cereales de desayuno, etc.) pueden convertirse en grasas saturadas. Estos azúcares y féculas, una vez digeridos, se convierten en glucosa entrando rápidamente a la sangre. Cuando esto ocurre, el cuerpo convierte el exceso de glucosa en ácidos grasos, los cuáles se unen a moléculas de glicerol para formar triglicéridos. Una vez convertidos en grasa se depositan en las células y órganos o son transportados por la sangre a los tejidos grasos para ser guardados. Muchas personas con un nivel alto de triglicéridos en la sangre, sólo se preocupan de reducir las grasas de la dieta, olvidando que los azúcares y féculas influyen negativamente en la salud de nuestro sistema cardiovascular y endocrino.

A continuación se presentan una serie de marcas de aceites comestibles que pueden ser investigados.


INFORMACION NUTRIMENTAL DE LOS ACEITES A INVESTIGAR.

Marca del aceite
Grasa saturada
Grasa monoinsaturada
Grasa poliinsaturada
COCINERA (soya y/o algodón y/o canola y/o cártamo y/o girasol)

2.0 g

3.5 g

8.5 g
AVE (soya y/o algodón)
2.1 g
3.4 g
8.5 g
KOLSA (canola)
2.0 g
4.0 g
8.0 g
NUTRIOLI (soya)
2.1 g
3.4 g
8.5 g
MACEITE (maíz)
1.71 g
4.24 g
8.05 g

COMPOSICION DE ACIDOS GRASOS EN LOS ACEITES

MARCA DEL ACEITE
GRASA SATURADA
GRASA MONOINSATURADA
GRASA POLIINSATURADA
COCINERA (soya y/o algodón y/o canola y/o cártamo y/o girasol)
Cártamo: 7%
Girasol: 11%
15%
20%
79%
69%
AVE (soya y/o algodón)
27%
19%
54%
KOLSA (canola)
6%
58%
36%
NUTRIOLI (soya)
15%
24%
61%
MACEITE (maíz)
13%
25%
62%
ACEITE DE OLIVA
14%
77%
9%
GRASA DE CERDO (TOCINO)
42%
48%





TIPOS DE ACIDOS GRASOS

Aceite
Ácido graso  en mayor  proporción
ACEITE DE CARTAMO
Acido linoleico 70%
ACEITE DE GIRASOL
Acido oleico 64%
ACEITE DE ALGODÓN
Acido linolénico y linoleico
ACEITE DE CANOLA
Acido oleico 61%
ACEITE DE SOYA
Acido linolénico 61%
ACEITE DE MAIZ
Acido linoléico 58.7%
ACEITE DE OLIVA
Acido oleico 80%
GRASA DE CERDO (tocino)
Acido palmítico


Una forma de identificar las insaturaciones en los aceites comestibles es realizar una reacción de halogenación, en la siguiente imagen se muestra los resultados de la mismas.
Por medio de la reacción de halogenación, el yodo se fija a las insaturaciones presentes en el aceite, dando como resultado una reacción incolora, sin embargo cuando no hay presencia de insaturaciones el yodo queda presente en la muestra quedando del color que presenta este reactivo.


Lectura 2

La obesidad un problema que avanza en México. Adolescentes y niños son los más vulnerables.
María Elena Osuna Sánchez, Javier Cruz Guardado.
El buscar una silueta estética ya no es sólo una moda,  es un sinónimo de calidad de vida saludable. En México se ha detectado que en los adolescentes y niños el aumento en el problema de la obesidad se ha incrementado en los últimos años.
Una de las tareas importantes que tenemos como seres humanos es conocer cómo funciona nuestro cuerpo para poder elegir una alimentación sana.  Hoy en este aspecto la Reforma Integral de la Educación Media Superior en México toma en consideración y enfatiza que requerimos docentes y alumnos desarrollar la competencia genérica en la categoría de “Se autodetermina y cuida de sí”  lo referente a: 3. Elige y practica estilos de vida saludables. Como una alternativa para abatir en lo posible esta problemática.

El prestigiado Dr. Agustín Lara Esqueda[1], dentro de la ponencia "La Estrategia: México está tomando medidas contra el Síndrome Metabólico", informó que aproximadamente mil millones de personas en el mundo sufren de sobrepeso y 300 millones obesidad.  Agregó que el problema de sobrepeso en nuestro país es un asunto grave debido a que el 70 por ciento de la población mayor de 20 años lo padece; datos recientes proporcionados por el ex secretario de Salud, Dr. Julio Frenk Mora, revelan que a nivel mundial nuestro país ocupa la segunda posición en este mal, solamente por debajo de Estados Unidos.
Para sensibilizar a la sociedad mexicana sobre el impacto de los hábitos alimenticios en la salud, en el 2009  miembros de Alianza por una vida saludable unieron esfuerzos para lanzar la campaña “Elige estar bien Contigo, Elige estar bien ConMéxico”, en la que participan 22 de los principales empresas de la industria alimentaría, sumándose a este esfuerzo algunos gobiernos estatales como el de Sinaloa estableciendo programas integrales de apoyo a personas con problemas de obesidad.
Sabemos que uno de los factores o causa fundamental del desarrollo de sobre peso u obesidad, es el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas o carbohidratos que se almacenan en el organismo, por ese consumo excesivo y por un descenso en el gasto energético al no hacer ejercicio. ¿Cómo resistirse a la sabrosa comida mexicana rica en grasas?
Otros factores relevantes pueden ser: la genética, este problema puede ser hereditario cuando alguno o los dos padres son obesos; el padecer algún problema emocional o psicológico, puede desencadenar también obesidad.  Los hábitos al elegir y preparar los alimentos donde haya falta de alimentos con fibra como frutas y verduras.  Y aunado a lo anterior, la falta de ejercicio físico diario donde en nuestro país el sedentarismo está muy arraigado.
Por ello, se recomienda para prevenir la obesidad cambiar estilos de vida e incorporar hábitos como los siguientes:
Preparar un desayuno y comida que incluyan alimentos de los tres grupos, para que tengan energía, proteínas, vitaminas y minerales que les permitan crecer sanos y fuertes y cenar ligero. Además, servirse cantidades adecuadas y evitar la repetición. Evitar comer alimentos chatarra en lugar de comidas completas. Disfrutar los alimentos al comer despacio y masticar bien los alimentos.  Entre comidas o las llamadas colaciones comer frutas, verduras crudas altas en fibra como jicama, zanahoria, pepinos, lechuga, jugo de frutas de preferencia naturales, tomar 6 vasos de agua al día,  frutas baja en carbohidratos, es importante controlar el consumo de carbohidratos (dulces o postres) ya que estos son transformados en grasas por el hígado.
Existen un sinnúmero de pirámides alimenticias que nos pueden ayudar a elegir los alimentos más adecuados en una dieta que favorezca los procesos metabólicos, años de estudios permitieron a investigadores de la Universidad de Harvard establecer los parámetros mostrados en la siguiente pirámide considerada la más actual. La nueva pirámide rediseñada de acuerdo al grupo de Harvard:
Pirámide publicada por la USDA (United States Drug and Food Administration) [2] en 2005.
En esta pirámide podemos apreciar que la dieta de la cultura mexicana está lejos de los parámetros propuestos en una alimentación equilibrada, los alimentos que reconocemos de mayor consumo por un buen número de mexicanos son los que se encuentran en la parte más alta de la pirámide. ¿Cómo cambiar los hábitos alimenticios en una sociedad consumista falta de una educación nutricional, cómo volver a las costumbres de nuestros antepasados donde se consumía gran cantidad de granos, vegetales y frutas de la estación?  Esta alimentación aún la siguen practicando comunidades indígenas de nuestro país. Sin embargo, se consume pocas proteínas lo que genera problemas de desnutrición. Recordemos que el consumo de proteínas constituyen una fuente rica de energía, así como de nutrientes esenciales. El consumo de este tipo de nutrientes varía con la edad, ya que se relaciona con la cantidad de aminoácidos esenciales que necesita un individuo para sintetizar las proteínas para sus tejidos.
Sin duda, los factores  que dan origen a esta problemática son diversos.
Una de las razones por las que se falla cuando una persona sigue un régimen alimenticio en el control del sobrepeso y  la obesidad, es que dejamos de tomar en cuenta aspectos importantes intrínsecos al ser humano.
Cuando se considera por separado el aspecto somático-físico de la obesidad como enfermedad, la influencia de índole social en el consumo y el factor psicológico, estamos desmembrando un problema que debe ser atendido de manera integral para obtener resultados exitosos.
Los programas de atención deben de buscar conocer las expectativas emotivas que el paciente tiene, las cuales son determinantes para que se motive y encuentre una alternativa para bajar de peso. Por lo general las personas con sobrepeso tienen baja autoestima y con frecuencia son objeto de burlas y esto genera problemas emocionales. Por ello, es importante quienes padecemos problemas de sobrepeso o obesidad, encontremos la forma de poder expresar aquellos aspectos emocionales que nos incomodan con personas especialistas en el tema, que pueden ser nutriólogos,  psicólogos, médicos o bien personas de nuestra confianza. Sólo abordando la problemática desde las distintas aristas antes mencionadas, y asesorados por expertos en el tema, estaremos en posibilidades de encontrar soluciones a la problemática.
Sin embargo, nadie hace por nosotros, lo que no hacemos por nosotros mismos. Necesitamos encontrar en muchas ocasiones nuestras propias alternativas de solución.
"Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en que un sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia. "   (Paulo Coelho)                                                                          
Elabora el esquema o mapa donde se rescate los aspectos que consideres más relevantes de las lecturas realizadas.




[1] El director del Programa de Salud del Adulto y del Anciano de la Secretaría de Salud, perteneciente a la Coordinación de Vigilancia Epidemiológica en México.